Rostros

September 12, 2012

El poder de la meditación

La meditación no es moda, es una de las formas milenarias para conectar nuestro cuerpo, mente y espíritu en perfecta armonía ofreciendo enormes beneficios. ¡Descúbrelos aquí!

Para algunas culturas, como la asiática o la india, la meditación forma parte de su cotidianidad desde hace siglos, sin embargo en occidente se ha puesto de moda y muchos han banalizado su verdadera importancia. Esta práctica aporta enormes beneficios a nuestra salud, pero vale advertir que de simple y banal no tiene ni nada.

Es una gran herramienta para ponernos en contacto con nosotros mismos, reducir el estrés, disipar la mente de preocupaciones y aclarar las ideas para actuar de una manera más armoniosa y lógica, además es altamente recomendada para las personas nerviosas, tensas, ansiosas y con problemas de depresión debido a su capacidad de balancear nuestra mente de forma positiva.

Influye de manera muy positiva en los pacientes con insomnio que tras la práctica consiguen limpiar su mente y conciliar nuevamente el sueño. Es una gran aliada para aumentar nuestra concentración en las tareas diarias, pues para meditar de forma efectiva debemos estar centrados exclusivamente en ello.

Muchas personas que practican la meditación admiten que esta les ha ayudado a superar problemas personales y ver el mundo con otros ojos, no porque obre milagros, sino porque su clave fundamental es que a través de ella aprendamos a conocernos a nosotros mismos, a entendernos, respetarnos y aceptarnos para luego hacer lo mismo con el mundo y nuestro entorno.

Busca el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu con la meditación. ¡Notarás la diferencia!

Para algunas culturas la meditación forma parte de su cotidianidad

Muchas personas que practican la meditación admiten que esta les ha ayudado a superar problemas personales

Busca el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu con la meditación

Fuente: www.nosotras.com



Acerca del autor

Giuliana Trevisanato
Giuliana Trevisanato
Giuliana Trevisanato tiene 21 años y estudia Relaciones Publicas e Institucionales en la Universidad Empresarial Siglo 21, Argentina. Vive entre General Baldissera, su lugar de origen; y Marcos Juarez, lugar donde ejerce sus estudios. Giuliana es una voz latina que se escucha con fuerza. Ama hablar en inglés, le encanta New York city y es fiel seguidora de CNN.




 
 




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